Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quesadilla, egg
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Mineral
- Kalsium 148 mg 11%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Selenium 25.9 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 hidangan | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 hidangan | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ hidangan | 70 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 9.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Quesadilla, egg
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, egg?
100 g Quesadilla, egg mengandungi 249 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Quesadilla, egg?
1 hidangan (140 g) Quesadilla, egg mengandungi 349 kcal, dengan 15 g protein, 26 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Quesadilla, egg?
2 hidangan (280 g) Quesadilla, egg mengandungi 697 kcal, dengan 31 g protein, 52 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Quesadilla, egg?
½ hidangan (70 g) Quesadilla, egg mengandungi 174 kcal, dengan 7.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Quesadilla, egg?
3 hidangan (420 g) Quesadilla, egg mengandungi 1046 kcal, dengan 46 g protein, 78 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Quesadilla, egg?
4 hidangan (560 g) Quesadilla, egg mengandungi 1394 kcal, dengan 61 g protein, 105 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, egg?
50 g Quesadilla, egg mengandungi 125 kcal, dengan 5.5 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, egg?
150 g Quesadilla, egg mengandungi 374 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104780 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
