Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quesadilla, egg, with meat

Kalori & fakta pemakanan

249
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo18 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 249 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 4.5 g 23%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Kolesterol 205 mg 68%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.5 µg 8%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0.53 µg 22%
  • Kolin 135 mg 25%

Mineral

  • Kalsium 141 mg 11%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 217 mg 17%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Selenium 26.1 µg 47%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 hidangan140 g34916 g25 g20 g
2 hidangan280 g69732 g50 g39 g
½ hidangan70 g1748 g13 g9.8 g
3 hidangan420 g104648 g75 g59 g
4 hidangan560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255.7 g8.9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Soalan tentang Quesadilla, egg, with meat

Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, egg, with meat?

100 g Quesadilla, egg, with meat mengandungi 249 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Quesadilla, egg, with meat?

1 hidangan (140 g) Quesadilla, egg, with meat mengandungi 349 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Quesadilla, egg, with meat?

2 hidangan (280 g) Quesadilla, egg, with meat mengandungi 697 kcal, dengan 32 g protein, 50 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Quesadilla, egg, with meat?

½ hidangan (70 g) Quesadilla, egg, with meat mengandungi 174 kcal, dengan 8 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Quesadilla, egg, with meat?

3 hidangan (420 g) Quesadilla, egg, with meat mengandungi 1046 kcal, dengan 48 g protein, 75 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Quesadilla, egg, with meat?

4 hidangan (560 g) Quesadilla, egg, with meat mengandungi 1394 kcal, dengan 64 g protein, 100 g karbohidrat dan 78 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, egg, with meat?

50 g Quesadilla, egg, with meat mengandungi 125 kcal, dengan 5.7 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, egg, with meat?

150 g Quesadilla, egg, with meat mengandungi 374 kcal, dengan 17 g protein, 27 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58104790 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat