Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quesadilla, chicken, with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 8.9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 7.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Kolin 18.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 186 mg 14%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 18.7 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 hidangan | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 hidangan | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ hidangan | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9.7 g |
| 3 hidangan | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 hidangan | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 13 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Quesadilla, chicken, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
100 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 270 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
1 hidangan (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 432 kcal, dengan 18 g protein, 42 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
2 hidangan (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 864 kcal, dengan 36 g protein, 84 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
½ hidangan (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 216 kcal, dengan 9 g protein, 21 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
3 hidangan (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 1296 kcal, dengan 54 g protein, 125 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
4 hidangan (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 1728 kcal, dengan 72 g protein, 167 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
50 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 135 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
150 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandungi 405 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104770 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
