Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging rusa
Kalori & fakta pemakanan
daging buruan, rusa, mentah
120
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6.3 µg 263%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6.1 g |
Makanan serupa
- Daging rusa kisarmentah157 kcal / 100 g
- Daging rusa moosementah, asli alaska103 kcal / 100 g
- Sosej daging rusamentah230 kcal / 100 g
- Daging rusa Sitkadaging buruan, asli, mentah116 kcal / 100 g
- Daging rusa cincangmentah111 kcal / 100 g
- Daging karibudaging buruan, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Elkmentah111 kcal / 100 g
- Daging antelopdaging buruan, mentah114 kcal / 100 g
- Moosementah102 kcal / 100 g
- Bahagian belakang rusamentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging rusa
Berapa kalori dalam 100 g Daging rusa?
100 g Daging rusa mengandungi 120 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging rusa?
50 g Daging rusa mengandungi 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging rusa?
150 g Daging rusa mengandungi 180 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging rusa?
200 g Daging rusa mengandungi 240 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging rusa?
250 g Daging rusa mengandungi 300 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3579 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
