Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging rusa

Kalori & fakta pemakanan

panggang

158
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak3.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.2 g 4%
  • Lemak tepu 1.3 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 112 mg 37%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
  • Niasin (B3) 6.7 mg 42%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 4.5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 226 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.3 mg 33%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 12.9 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15830 g0 g3.2 g
50 g50 g7915 g0 g1.6 g
150 g150 g23745 g0 g4.8 g
200 g200 g31660 g0 g6.4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Soalan tentang Daging rusa

Berapa kalori dalam 100 g Daging rusa?

100 g Daging rusa mengandungi 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging rusa?

50 g Daging rusa mengandungi 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging rusa?

150 g Daging rusa mengandungi 237 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging rusa?

200 g Daging rusa mengandungi 316 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging rusa?

250 g Daging rusa mengandungi 395 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3580 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat