Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu lembu New Zealand
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, New Zealand, diimport, bilah bolar, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bolar bladenew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat193 kcal / 100 g
- Daging lembu oyster bladenew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak diasingkan, dimasak, direbus perlahan197 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean dan lemak, dimasak, panggang cepat286 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulang tanpa tulangnew zealand, diimport, berjala, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan199 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lemak dan daging lean boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu lembu New Zealand
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu lembu New Zealand?
100 g Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 228 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu New Zealand?
1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 194 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu New Zealand?
2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 388 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu New Zealand?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu New Zealand?
3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 581 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu New Zealand?
4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 775 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu lembu New Zealand?
50 g Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 114 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu lembu New Zealand?
150 g Daging bahu lembu New Zealand mengandungi 342 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173097 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
