Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, daging sahaja, mentah
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43.5 mg 2%
- Kolesterol 59.5 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 10.9 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Kolin 52.3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 4.8 mg 0%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 18.2 mg 4%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 35 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 47 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging dada belandasemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah128 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
- Ayam belandaayam, hanya daging, mentah120 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Dada belanda?
100 g Dada belanda mengandungi 123 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada belanda?
50 g Dada belanda mengandungi 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada belanda?
150 g Dada belanda mengandungi 185 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dada belanda?
200 g Dada belanda mengandungi 246 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dada belanda?
250 g Dada belanda mengandungi 308 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6856 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
