Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cod, fillet, breaded, raw
Kalori & fakta pemakanan
113
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo12 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Kolin 73 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10.5 mg 1%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 27.2 mg 6%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.1 mg 5%
- Selenium 29 µg 53%
- Iodin 114 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Makanan serupa
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddisalut serbuk roti, mentah142 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut serbuk rotidigoreng terlebih dahulu, dibakar157 kcal / 100 g
- Ikan bersalut breadcrumbsejuk beku, mentah163 kcal / 100 g
Soalan tentang Cod, fillet, breaded, raw
Berapa kalori dalam 100 g Cod, fillet, breaded, raw?
100 g Cod, fillet, breaded, raw mengandungi 113 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cod, fillet, breaded, raw?
50 g Cod, fillet, breaded, raw mengandungi 56 kcal, dengan 6.8 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cod, fillet, breaded, raw?
150 g Cod, fillet, breaded, raw mengandungi 169 kcal, dengan 21 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cod, fillet, breaded, raw?
200 g Cod, fillet, breaded, raw mengandungi 225 kcal, dengan 27 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cod, fillet, breaded, raw?
250 g Cod, fillet, breaded, raw mengandungi 282 kcal, dengan 34 g protein, 30 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
