Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Haddock, breaded, fried
Kalori & fakta pemakanan
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo1.2 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 1 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 18.6 µg 5%
- Vitamin B12 0.87 µg 36%
- Kolin 73 mg 13%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 31.5 mg 8%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.53 mg 5%
- Selenium 33.4 µg 61%
- Iodin 185 µg 123%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
Makanan serupa
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
Soalan tentang Haddock, breaded, fried
Berapa kalori dalam 100 g Haddock, breaded, fried?
100 g Haddock, breaded, fried mengandungi 195 kcal, dengan 25 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Haddock, breaded, fried?
50 g Haddock, breaded, fried mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Haddock, breaded, fried?
150 g Haddock, breaded, fried mengandungi 293 kcal, dengan 38 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Haddock, breaded, fried?
200 g Haddock, breaded, fried mengandungi 390 kcal, dengan 50 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Haddock, breaded, fried?
250 g Haddock, breaded, fried mengandungi 488 kcal, dengan 63 g protein, 3 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
