Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Chow mein ayam

Kalori & fakta pemakanan

restoran, cina

85
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo7.3 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 6.8 g 14%
  • Karbohidrat 7.3 g 3%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0.43 mg 3%
  • Vitamin K 22 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.18 mg 10%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%
  • Kolin 24 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 54 mg 4%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0.32 mg 3%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 6.1 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g856.8 g7.3 g2.8 g
1 hidangan604 g51341 g44 g17 g
2 hidangan1208 g102782 g88 g34 g
½ hidangan302 g25720 g22 g8.5 g
3 hidangan1812 g1540123 g132 g51 g
4 hidangan2416 g2054163 g176 g68 g
50 g50 g433.4 g3.6 g1.4 g
150 g150 g12810 g11 g4.2 g
200 g200 g17014 g15 g5.6 g
250 g250 g21317 g18 g7 g

Soalan tentang Chow mein ayam

Berapa kalori dalam 100 g Chow mein ayam?

100 g Chow mein ayam mengandungi 85 kcal, dengan 6.8 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (604 g) Chow mein ayam?

1 hidangan (604 g) Chow mein ayam mengandungi 513 kcal, dengan 41 g protein, 44 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (1208 g) Chow mein ayam?

2 hidangan (1208 g) Chow mein ayam mengandungi 1027 kcal, dengan 82 g protein, 88 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (302 g) Chow mein ayam?

½ hidangan (302 g) Chow mein ayam mengandungi 257 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (1812 g) Chow mein ayam?

3 hidangan (1812 g) Chow mein ayam mengandungi 1540 kcal, dengan 123 g protein, 132 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (2416 g) Chow mein ayam?

4 hidangan (2416 g) Chow mein ayam mengandungi 2054 kcal, dengan 163 g protein, 176 g karbohidrat dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chow mein ayam?

50 g Chow mein ayam mengandungi 43 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chow mein ayam?

150 g Chow mein ayam mengandungi 128 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat