Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chow mein sayur
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Cina, tanpa daging atau mi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7.2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 18.9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.51 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 hidangan | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ hidangan | 388.5 g | 167 | 5.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 hidangan | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.4 g | 11 g | 4.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chow mein sayur
Berapa kalori dalam 100 g Chow mein sayur?
100 g Chow mein sayur mengandungi 43 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (777 g) Chow mein sayur?
1 hidangan (777 g) Chow mein sayur mengandungi 334 kcal, dengan 10 g protein, 35 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1554 g) Chow mein sayur?
2 hidangan (1554 g) Chow mein sayur mengandungi 668 kcal, dengan 21 g protein, 71 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (388.5 g) Chow mein sayur?
½ hidangan (388.5 g) Chow mein sayur mengandungi 167 kcal, dengan 5.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2331 g) Chow mein sayur?
3 hidangan (2331 g) Chow mein sayur mengandungi 1002 kcal, dengan 31 g protein, 106 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (3108 g) Chow mein sayur?
4 hidangan (3108 g) Chow mein sayur mengandungi 1336 kcal, dengan 42 g protein, 141 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chow mein sayur?
50 g Chow mein sayur mengandungi 22 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chow mein sayur?
150 g Chow mein sayur mengandungi 65 kcal, dengan 2 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168084 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
