Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam lemon
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Cina
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 252 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1 g 4%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 24.4 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Kolin 28.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 hidangan | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 hidangan | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ hidangan | 311.5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 hidangan | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 hidangan | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam lemon
Berapa kalori dalam 100 g Ayam lemon?
100 g Ayam lemon mengandungi 252 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (623 g) Ayam lemon?
1 hidangan (623 g) Ayam lemon mengandungi 1570 kcal, dengan 74 g protein, 122 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1246 g) Ayam lemon?
2 hidangan (1246 g) Ayam lemon mengandungi 3140 kcal, dengan 148 g protein, 244 g karbohidrat dan 169 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (311.5 g) Ayam lemon?
½ hidangan (311.5 g) Ayam lemon mengandungi 785 kcal, dengan 37 g protein, 61 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1869 g) Ayam lemon?
3 hidangan (1869 g) Ayam lemon mengandungi 4710 kcal, dengan 222 g protein, 367 g karbohidrat dan 253 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2492 g) Ayam lemon?
4 hidangan (2492 g) Ayam lemon mengandungi 6280 kcal, dengan 296 g protein, 489 g karbohidrat dan 338 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam lemon?
50 g Ayam lemon mengandungi 126 kcal, dengan 5.9 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam lemon?
150 g Ayam lemon mengandungi 378 kcal, dengan 18 g protein, 29 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
