Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam lemon
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
150
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo7.1 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8.5 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam lemon
Berapa kalori dalam 100 g Ayam lemon?
100 g Ayam lemon mengandungi 150 kcal, dengan 17 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam lemon?
50 g Ayam lemon mengandungi 75 kcal, dengan 8.5 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam lemon?
150 g Ayam lemon mengandungi 225 kcal, dengan 25 g protein, 11 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam lemon?
200 g Ayam lemon mengandungi 300 kcal, dengan 34 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam lemon?
250 g Ayam lemon mengandungi 375 kcal, dengan 42 g protein, 18 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-602 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
