Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Chow mein khinzir dan ayam

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

72
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo5.8 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 72 kcal —
  • Protein 9.2 g 18%
  • Karbohidrat 5.8 g 2%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 3.3 mg 22%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 0.93 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 110 mg 9%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.08 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g729.2 g5.8 g1.9 g
50 g50 g364.6 g2.9 g1 g
150 g150 g10814 g8.7 g2.9 g
200 g200 g14418 g12 g3.8 g
250 g250 g18023 g15 g4.8 g

Soalan tentang Chow mein khinzir dan ayam

Berapa kalori dalam 100 g Chow mein khinzir dan ayam?

100 g Chow mein khinzir dan ayam mengandungi 72 kcal, dengan 9.2 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chow mein khinzir dan ayam?

50 g Chow mein khinzir dan ayam mengandungi 36 kcal, dengan 4.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chow mein khinzir dan ayam?

150 g Chow mein khinzir dan ayam mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Chow mein khinzir dan ayam?

200 g Chow mein khinzir dan ayam mengandungi 144 kcal, dengan 18 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Chow mein khinzir dan ayam?

250 g Chow mein khinzir dan ayam mengandungi 180 kcal, dengan 23 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat