Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lo mein daging babi
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 10.2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
- Kolin 26.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9.5 g | 15 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 200 g | 276 | 19 g | 30 g | 7.6 g |
| 2 hidangan | 400 g | 552 | 38 g | 61 g | 15 g |
| ½ hidangan | 100 g | 138 | 9.5 g | 15 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 600 g | 828 | 57 g | 91 g | 23 g |
| 4 hidangan | 800 g | 1104 | 76 g | 121 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.7 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14 g | 23 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 24 g | 38 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lo mein daging babi
Bagaimana cara memanaskan semula lo mein daging babi supaya mi tidak kering?
Panaskan kuali dengan sedikit minyak, masukkan lo mein dan renjiskan satu atau dua sudu air. Kacau selama beberapa minit sehingga semuanya berwap panas; ketuhar gelombang mikro juga boleh digunakan jika anda menutup bekas dan mengacau di tengah pemanasan.
Berapa lama lo mein daging babi boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup dan masukkan ke dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dimasak. Habiskan dalam tiga hingga empat hari, kemudian panaskan semula sehingga berwap panas.
Bolehkah saya membuat lo mein daging babi dengan mi biasa?
Boleh. Mi telur Cina paling hampir dengan mi lo mein; rebus hingga lembut tetapi masih kenyal, toskan betul-betul, kemudian gaul pantas dalam kuali panas bersama daging babi, sayur dan sos.
Apa yang sedap dimakan bersama lo mein daging babi?
Hidangkan bersama sayur tumis seperti sawi, bok choy atau brokoli. Sup kosong dan ladu kukus juga sesuai jika anda mahu hidangan yang lebih lengkap.
Berapa tenaga dalam satu hidangan lo mein daging babi?
Satu hidangan biasa sebanyak 200 g membekalkan 276 kcal.
Bagaimana hendak pastikan daging babi dalam lo mein masak dengan selamat?
Potong daging babi menjadi jalur nipis supaya cepat masak dan masak hingga bahagian tengahnya mencapai 75 °C. Jika anda tidak menggunakan termometer, pastikan bahagian tengah tidak lagi mentah.
Sumber: FNDDS (USDA) 58136140 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
