Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken fillet, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.3 mg 3%
- Kolesterol 66.3 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.77 µg 4%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 70.9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
Mineral
- Kalsium 16.3 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 17.4 mg 4%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 15.1 µg 27%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Isi ayamdirebus, tanpa kulit156 kcal / 100 g
- Dada ayamtanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam153 kcal / 100 g
Soalan tentang Chicken fillet, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Chicken fillet, boiled without salt?
100 g Chicken fillet, boiled without salt mengandungi 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken fillet, boiled without salt?
50 g Chicken fillet, boiled without salt mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken fillet, boiled without salt?
150 g Chicken fillet, boiled without salt mengandungi 215 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chicken fillet, boiled without salt?
200 g Chicken fillet, boiled without salt mengandungi 286 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chicken fillet, boiled without salt?
250 g Chicken fillet, boiled without salt mengandungi 358 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33061 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
