Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, boiled, without salt
Kalori & fakta pemakanan
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.8 mg 3%
- Kolesterol 74.3 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 2.6 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineral
- Kalsium 9.2 mg 1%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 31.4 mg 7%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 6.4 mg 59%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22.8 µg 41%
- Iodin 4.2 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Meatball pork-beef mince271 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, boiled, without salt
Berapa kalori dalam 100 g Beef, boiled, without salt?
100 g Beef, boiled, without salt mengandungi 159 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, boiled, without salt?
50 g Beef, boiled, without salt mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, boiled, without salt?
150 g Beef, boiled, without salt mengandungi 239 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, boiled, without salt?
200 g Beef, boiled, without salt mengandungi 318 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, boiled, without salt?
250 g Beef, boiled, without salt mengandungi 398 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
