Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey, boiled, unsalted
Kalori & fakta pemakanan
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39.5 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14.9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 17.4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamin B12 1.2 µg 48%
Mineral
- Kalsium 11.6 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 19.8 mg 5%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.9 µg 51%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey, boiled, unsalted
Berapa kalori dalam 100 g Turkey, boiled, unsalted?
100 g Turkey, boiled, unsalted mengandungi 142 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey, boiled, unsalted?
50 g Turkey, boiled, unsalted mengandungi 71 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey, boiled, unsalted?
150 g Turkey, boiled, unsalted mengandungi 213 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkey, boiled, unsalted?
200 g Turkey, boiled, unsalted mengandungi 284 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkey, boiled, unsalted?
250 g Turkey, boiled, unsalted mengandungi 355 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29686 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
