Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Burung puyuh
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, dimasak
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 4.4 mg 25%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 279 mg 22%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.59 mg 66%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging burung puyuhdengan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Daging puyuhtanpa kulit, direneh tanpa lemak184 kcal / 100 g
- Telur puyuhmentah145 kcal / 100 g
- Dada puyuhhanya daging, mentah123 kcal / 100 g
- Telur puyuh penuhdimasak174 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, dipanggang, dibakar dalam ketuhar204 kcal / 100 g
Soalan tentang Burung puyuh
Berapa kalori dalam 100 g Burung puyuh?
100 g Burung puyuh mengandungi 206 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Burung puyuh?
50 g Burung puyuh mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Burung puyuh?
150 g Burung puyuh mengandungi 309 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Burung puyuh?
200 g Burung puyuh mengandungi 412 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Burung puyuh?
250 g Burung puyuh mengandungi 515 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
