Ketahui apa yang ada di pinggan anda

biskut

Kalori & fakta pemakanan

biasa, buatan sendiri

471
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo66 g
Lemak22 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 471 kcal —
  • Protein 6.2 g 12%
  • Karbohidrat 66 g 24%
  • Lemak 22 g 28%
  • Lemak tepu 13 g 67%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 26 g —
  • Natrium 201 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.91 mg 6%
  • Vitamin K 2.2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3.3 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 84 mg 7%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.35 mg 15%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodin 16 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4716.2 g66 g22 g
50 g50 g2363.1 g33 g11 g
150 g150 g7079.3 g99 g33 g
200 g200 g94212 g132 g44 g
250 g250 g117816 g165 g55 g

Soalan tentang biskut

Berapa kalori dalam 100 g biskut?

100 g biskut mengandungi 471 kcal, dengan 6.2 g protein, 66 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g biskut?

50 g biskut mengandungi 236 kcal, dengan 3.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g biskut?

150 g biskut mengandungi 707 kcal, dengan 9.3 g protein, 99 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g biskut?

200 g biskut mengandungi 942 kcal, dengan 12 g protein, 132 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g biskut?

250 g biskut mengandungi 1178 kcal, dengan 16 g protein, 165 g karbohidrat dan 55 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat