Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek span
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 37 g —
- Natrium 623 mg 27%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Kolin 37.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 9.1 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5.4 g | 61 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 82 | 1.5 g | 17 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 164 | 3.1 g | 34 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 41 | 0.8 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 247 | 4.6 g | 52 g | 2.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 329 | 6.1 g | 69 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.7 g | 30 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 8.1 g | 91 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 11 g | 121 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 14 g | 151 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Kek span coklat342 kcal / 100 g
- Kek span kosong294 kcal / 100 g
- Tapak kek span289 kcal / 100 g
- Kek span kecilseperti kek span, berbungkus386 kcal / 100 g
- Kek span vanila402 kcal / 100 g
- Kek makanan bidadaridisediakan secara komersial258 kcal / 100 g
- Puding spandalam tin265 kcal / 100 g
- Kek pounddisediakan secara komersial, bukan mentega sepenuhnya, diperkaya389 kcal / 100 g
- Tapak tart spanbuatan sendiri293 kcal / 100 g
- Biskut jejarimanis, kosong, komersial383 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek span
Berapa kalori dalam 100 g Kek span?
100 g Kek span mengandungi 290 kcal, dengan 5.4 g protein, 61 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kek span?
1 hidangan (28.4 g) Kek span mengandungi 82 kcal, dengan 1.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kek span?
2 hidangan (56.7 g) Kek span mengandungi 164 kcal, dengan 3.1 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kek span?
½ hidangan (14.2 g) Kek span mengandungi 41 kcal, dengan 0.8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kek span?
3 hidangan (85.1 g) Kek span mengandungi 247 kcal, dengan 4.6 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kek span?
4 hidangan (113.4 g) Kek span mengandungi 329 kcal, dengan 6.1 g protein, 69 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek span?
50 g Kek span mengandungi 145 kcal, dengan 2.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek span?
150 g Kek span mengandungi 435 kcal, dengan 8.1 g protein, 91 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172706 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
