Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding span
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
265
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo45 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 265 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 45 g 17%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Gula 26 g —
- Natrium 340 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3.1 g | 45 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.6 g | 23 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.7 g | 68 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6.2 g | 91 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.8 g | 114 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puding span
Berapa kalori dalam 100 g Puding span?
100 g Puding span mengandungi 265 kcal, dengan 3.1 g protein, 45 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding span?
50 g Puding span mengandungi 133 kcal, dengan 1.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding span?
150 g Puding span mengandungi 398 kcal, dengan 4.7 g protein, 68 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding span?
200 g Puding span mengandungi 530 kcal, dengan 6.2 g protein, 91 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding span?
250 g Puding span mengandungi 663 kcal, dengan 7.8 g protein, 114 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
