Ketahui apa yang ada di pinggan anda

puding sponge

Kalori & fakta pemakanan

dengan jem atau melase, buatan sendiri

333
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo51 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 333 kcal —
  • Protein 5.3 g 11%
  • Karbohidrat 51 g 19%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 4.4 g 22%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 26 g —
  • Natrium 291 mg 13%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 3.7 µg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 65 mg 5%
  • Zat besi 0.94 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 166 mg 13%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3335.3 g51 g13 g
50 g50 g1672.7 g26 g6.7 g
150 g150 g5008 g77 g20 g
200 g200 g66611 g102 g27 g
250 g250 g83313 g128 g33 g

Soalan tentang puding sponge

Berapa kalori dalam 100 g puding sponge?

100 g puding sponge mengandungi 333 kcal, dengan 5.3 g protein, 51 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g puding sponge?

50 g puding sponge mengandungi 167 kcal, dengan 2.7 g protein, 26 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g puding sponge?

150 g puding sponge mengandungi 500 kcal, dengan 8 g protein, 77 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g puding sponge?

200 g puding sponge mengandungi 666 kcal, dengan 11 g protein, 102 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g puding sponge?

250 g puding sponge mengandungi 833 kcal, dengan 13 g protein, 128 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1121 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat