Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek span tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
292
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo54 g
Lemak5.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 31 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 11.8 µg 39%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodin 29 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.9 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kek span tanpa lemak dengan marzipan342 kcal / 100 g
- Kek span tanpa lemak dengan buah dan krim228 kcal / 100 g
- Kek spanbuatan sendiri463 kcal / 100 g
- Kek span dengan aising mentegabuatan sendiri476 kcal / 100 g
- Puding spongebuatan sendiri327 kcal / 100 g
- Pai span buahbuatan sendiri101 kcal / 100 g
- Tapak tart spanbuatan sendiri293 kcal / 100 g
- Fatless sponge263 kcal / 100 g
Soalan tentang Kek span tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Kek span tanpa lemak?
100 g Kek span tanpa lemak mengandungi 292 kcal, dengan 9.9 g protein, 54 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek span tanpa lemak?
50 g Kek span tanpa lemak mengandungi 146 kcal, dengan 5 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek span tanpa lemak?
150 g Kek span tanpa lemak mengandungi 438 kcal, dengan 15 g protein, 81 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek span tanpa lemak?
200 g Kek span tanpa lemak mengandungi 584 kcal, dengan 20 g protein, 108 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek span tanpa lemak?
250 g Kek span tanpa lemak mengandungi 730 kcal, dengan 25 g protein, 135 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-957 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
