Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan dengan dedak
Kalori & fakta pemakanan
dengan dedak
330
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo48 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 31 g 111%
- Gula 30 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 13.4 mg 84%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.97 mg 57%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 84.8 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 33.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 66.7 mg 5%
- Zat besi 8.7 mg 48%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosforus 754 mg 60%
- Kalium 1150 mg 24%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.81 mg 90%
- Mangan 5.8 mg 250%
- Selenium 4.3 µg 8%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 12 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 18 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 24 g | 96 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 29 g | 120 g | 8.1 g |
Makanan serupa
- Bijirin dedak gandumuntuk sarapan, jenis "All-Bran"310 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jenis brandiperkaya267 kcal / 100 g
- Roti dedak bijirin244 kcal / 100 g
- Dedak gandummentah216 kcal / 100 g
- Emping dedak oat371 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Mufin dedak270 kcal / 100 g
- Roti bran oat236 kcal / 100 g
- Muffin bran oat270 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan dengan dedak
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan dengan dedak?
100 g Bijirin sarapan dengan dedak mengandungi 330 kcal, dengan 12 g protein, 48 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan dengan dedak?
50 g Bijirin sarapan dengan dedak mengandungi 165 kcal, dengan 5.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan dengan dedak?
150 g Bijirin sarapan dengan dedak mengandungi 496 kcal, dengan 18 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan dengan dedak?
200 g Bijirin sarapan dengan dedak mengandungi 661 kcal, dengan 24 g protein, 96 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan dengan dedak?
250 g Bijirin sarapan dengan dedak mengandungi 826 kcal, dengan 29 g protein, 120 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1707 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
