Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Post 100% Bran
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
395
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo43 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 395 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 34 g 121%
- Gula 24 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin C 0.06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Biotin (B7) 23 µg 77%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38.6 mg 3%
- Zat besi 13.3 mg 74%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosforus 359 mg 29%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.03 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 12 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.1 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 18 g | 65 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 25 g | 86 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 31 g | 108 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin Raisin Branpost, sedia dimakan324 kcal / 100 g
- Bijirin kepingan bransedia dimakan, post328 kcal / 100 g
- Bijiran Smart Bran Psylliumsedia dimakan, nature's path271 kcal / 100 g
- Sereal Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bransedia dimakan200 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Kepingan bran President's Choicesedia dimakan, terlalu baik untuk menjadi kenyataan316 kcal / 100 g
- Sereal Raisin Branmalt-o-meal, sedia dimakan342 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin Post 100% Bran
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Post 100% Bran?
100 g Bijirin Post 100% Bran mengandungi 395 kcal, dengan 12 g protein, 43 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Post 100% Bran?
50 g Bijirin Post 100% Bran mengandungi 198 kcal, dengan 6.1 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Post 100% Bran?
150 g Bijirin Post 100% Bran mengandungi 593 kcal, dengan 18 g protein, 65 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin Post 100% Bran?
200 g Bijirin Post 100% Bran mengandungi 790 kcal, dengan 25 g protein, 86 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin Post 100% Bran?
250 g Bijirin Post 100% Bran mengandungi 988 kcal, dengan 31 g protein, 108 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1260 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
