Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Porridge, prepared with water, salt added
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0.15 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 21 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat forridgetidak diperkaya, dimasak, disediakan dengan susu separuh skim84 kcal / 100 g
- Bijiran gandum tulen panas semula jadidimasak dengan air, dengan garam62 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
Soalan tentang Porridge, prepared with water, salt added
Berapa kalori dalam 100 g Porridge, prepared with water, salt added?
100 g Porridge, prepared with water, salt added mengandungi 52 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Porridge, prepared with water, salt added?
50 g Porridge, prepared with water, salt added mengandungi 26 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Porridge, prepared with water, salt added?
150 g Porridge, prepared with water, salt added mengandungi 78 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Porridge, prepared with water, salt added?
200 g Porridge, prepared with water, salt added mengandungi 104 kcal, dengan 3 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Porridge, prepared with water, salt added?
250 g Porridge, prepared with water, salt added mengandungi 130 kcal, dengan 3.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) D22 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
