Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji gandum
Kalori & fakta pemakanan
mentah
337
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo63 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 13 g 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5.4 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 27 g | 157 g | 5 g |
Makanan serupa
- Biji gandum penuhmentah331 kcal / 100 g
- Biji gandum lembut336 kcal / 100 g
- Biji gandum durum penuhmentah346 kcal / 100 g
- Biji gandum durum332 kcal / 100 g
- Biji gandum emmer353 kcal / 100 g
- Gandummentah313 kcal / 100 g
- Biji quinoamentah354 kcal / 100 g
- Gandum penuhdimasak terlebih dahulu, mentah359 kcal / 100 g
- Biji raimentah329 kcal / 100 g
- Germa gandumpanggang, biasa382 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji gandum
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum?
100 g Biji gandum mengandungi 337 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum?
50 g Biji gandum mengandungi 169 kcal, dengan 5.4 g protein, 31 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum?
150 g Biji gandum mengandungi 506 kcal, dengan 16 g protein, 94 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum?
200 g Biji gandum mengandungi 674 kcal, dengan 21 g protein, 125 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum?
250 g Biji gandum mengandungi 843 kcal, dengan 27 g protein, 157 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: tbca BRC0403A · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
