Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji gandum durum
Kalori & fakta pemakanan
332
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo63 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 332 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2.9 g 4%
- Serat 9.8 g 35%
- Gula 3.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6.5 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 26 g | 125 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 33 g | 156 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Biji gandum durum penuhmentah346 kcal / 100 g
- Gandum durum339 kcal / 100 g
- Biji gandummentah337 kcal / 100 g
- Biji gandum lembut336 kcal / 100 g
- Gandum durum penuhmentah342 kcal / 100 g
- Bijirin gandum durum penuhdirebus184 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum347 kcal / 100 g
- Tepung gandum durumsemolina346 kcal / 100 g
- Pasta gandum durummentah341 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji gandum durum
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum durum?
100 g Biji gandum durum mengandungi 332 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum durum?
50 g Biji gandum durum mengandungi 166 kcal, dengan 6.5 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum durum?
150 g Biji gandum durum mengandungi 498 kcal, dengan 20 g protein, 94 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum durum?
200 g Biji gandum durum mengandungi 664 kcal, dengan 26 g protein, 125 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum durum?
250 g Biji gandum durum mengandungi 830 kcal, dengan 33 g protein, 156 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 000030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
