Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bijirin gandum durum penuh

Kalori & fakta pemakanan

direbus

184

kalorikcal setiap 100 g

Protein7.7 g

Karbo33 g

Lemak1.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	184	7.7 g	33 g	1.2 g
50 g	50 g	92	3.8 g	16 g	0.6 g
150 g	150 g	276	12 g	49 g	1.8 g
200 g	200 g	368	15 g	65 g	2.3 g
250 g	250 g	460	19 g	81 g	2.9 g

Berapa kalori dalam 100 g Bijirin gandum durum penuh?

100 g Bijirin gandum durum penuh mengandungi 184 kcal, dengan 7.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bijirin gandum durum penuh?

50 g Bijirin gandum durum penuh mengandungi 92 kcal, dengan 3.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bijirin gandum durum penuh?

150 g Bijirin gandum durum penuh mengandungi 276 kcal, dengan 12 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bijirin gandum durum penuh?

200 g Bijirin gandum durum penuh mengandungi 368 kcal, dengan 15 g protein, 65 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bijirin gandum durum penuh?

250 g Bijirin gandum durum penuh mengandungi 460 kcal, dengan 19 g protein, 81 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) C219232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat