Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji gandum penuh

Kalori & fakta pemakanan

direbus

176

kalorikcal setiap 100 g

Protein6.8 g

Karbo32 g

Lemak0.9 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	176	6.8 g	32 g	0.9 g
50 g	50 g	88	3.4 g	16 g	0.5 g
150 g	150 g	264	10 g	47 g	1.4 g
200 g	200 g	352	14 g	63 g	1.9 g
250 g	250 g	440	17 g	79 g	2.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum penuh?

100 g Biji gandum penuh mengandungi 176 kcal, dengan 6.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum penuh?

50 g Biji gandum penuh mengandungi 88 kcal, dengan 3.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum penuh?

150 g Biji gandum penuh mengandungi 264 kcal, dengan 10 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum penuh?

200 g Biji gandum penuh mengandungi 352 kcal, dengan 14 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum penuh?

250 g Biji gandum penuh mengandungi 440 kcal, dengan 17 g protein, 79 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) C111032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat