Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji gandum penuh

Kalori & fakta pemakanan

direbus, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)

226

kalorikcal setiap 100 g

Protein8.8 g

Karbo41 g

Lemak1.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	226	8.8 g	41 g	1.2 g
50 g	50 g	113	4.4 g	20 g	0.6 g
150 g	150 g	339	13 g	61 g	1.8 g
200 g	200 g	452	18 g	81 g	2.4 g
250 g	250 g	565	22 g	101 g	3 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum penuh?

100 g Biji gandum penuh mengandungi 226 kcal, dengan 8.8 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum penuh?

50 g Biji gandum penuh mengandungi 113 kcal, dengan 4.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum penuh?

150 g Biji gandum penuh mengandungi 339 kcal, dengan 13 g protein, 61 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum penuh?

200 g Biji gandum penuh mengandungi 452 kcal, dengan 18 g protein, 81 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum penuh?

250 g Biji gandum penuh mengandungi 565 kcal, dengan 22 g protein, 101 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) C111082 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat