Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin oat penuh
Kalori & fakta pemakanan
direbus
181
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.1 g
Karbo29 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 5 g 18%
- Gula 0.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.1 g | 29 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9.1 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Makanan serupa
- Biji oatdirebus66 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhrebus176 kcal / 100 g
- Emping oatdirebus66 kcal / 100 g
- Biji gandum penuhdirebus176 kcal / 100 g
- Oat kisar kasardirebus62 kcal / 100 g
- Oatbiasa dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didih dan ketuhar gelombang mikro), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Bijirin gandum durum penuhdirebus184 kcal / 100 g
- Gandum emmer bijirin penuhdirebus182 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Gandum einkorn bijirin penuhdirebus179 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin oat penuh
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin oat penuh?
100 g Bijirin oat penuh mengandungi 181 kcal, dengan 6.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin oat penuh?
50 g Bijirin oat penuh mengandungi 91 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin oat penuh?
150 g Bijirin oat penuh mengandungi 272 kcal, dengan 9.1 g protein, 43 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin oat penuh?
200 g Bijirin oat penuh mengandungi 362 kcal, dengan 12 g protein, 57 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin oat penuh?
250 g Bijirin oat penuh mengandungi 453 kcal, dengan 15 g protein, 72 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C130032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
