Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji oat
Kalori & fakta pemakanan
direbus
66
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo10 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 66 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.5 g | 5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6 g | 20 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7.5 g | 25 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Biji oat penuhmentah343 kcal / 100 g
- Bijirin oat penuhdirebus181 kcal / 100 g
- Emping oatdirebus66 kcal / 100 g
- Biji gandum kisar kasardirebus98 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Oat kisar kasardirebus62 kcal / 100 g
- Beras sobadimasak69 kcal / 100 g
- Oatbiasa dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didih dan ketuhar gelombang mikro), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Serpihan barlidirebus56 kcal / 100 g
- Barli mutiaradirebus120 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji oat
Berapa kalori dalam 100 g Biji oat?
100 g Biji oat mengandungi 66 kcal, dengan 3 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji oat?
50 g Biji oat mengandungi 33 kcal, dengan 1.5 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji oat?
150 g Biji oat mengandungi 99 kcal, dengan 4.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji oat?
200 g Biji oat mengandungi 132 kcal, dengan 6 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji oat?
250 g Biji oat mengandungi 165 kcal, dengan 7.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C137032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
