Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji oat
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dengan lemak dan garam
71
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo9.2 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.8 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.2 g | 14 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.6 g | 18 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7 g | 23 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Oat kisar kasardirebus62 kcal / 100 g
- Bijirin oat penuhdirebus181 kcal / 100 g
- Emping oatdirebus66 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Biji gandum kisar kasardirebus98 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat dan segera, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didihan dan ketuhar gelombang mikro), dengan garam71 kcal / 100 g
- Bubur oatdimasak dengan susu89 kcal / 100 g
- Sobadirebus, dengan lemak dan garam102 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
- Serpih oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji oat
Berapa kalori dalam 100 g Biji oat?
100 g Biji oat mengandungi 71 kcal, dengan 2.8 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji oat?
50 g Biji oat mengandungi 36 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji oat?
150 g Biji oat mengandungi 107 kcal, dengan 4.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji oat?
200 g Biji oat mengandungi 142 kcal, dengan 5.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji oat?
250 g Biji oat mengandungi 178 kcal, dengan 7 g protein, 23 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X987812 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
