Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barli mutiara
Kalori & fakta pemakanan
direbus
120
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo28 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0.15 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.7 g | 28 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4.1 g | 41 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.4 g | 55 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.8 g | 69 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Barli mutiara dimasakdimasak123 kcal / 100 g
- Barli mutiara keringkering352 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Barli kupasdirebus, tanpa minyak, bergaram136 kcal / 100 g
- Barli dikupasdirebus, tanpa minyak, tanpa garam136 kcal / 100 g
- Tepung barli kasarrebus51 kcal / 100 g
- Biji gandum kisar kasardirebus98 kcal / 100 g
- Gandum spelta mutiara261 kcal / 100 g
- Biji oatdirebus66 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
Soalan tentang Barli mutiara
Berapa kalori dalam 100 g Barli mutiara?
100 g Barli mutiara mengandungi 120 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barli mutiara?
50 g Barli mutiara mengandungi 60 kcal, dengan 1.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barli mutiara?
150 g Barli mutiara mengandungi 180 kcal, dengan 4.1 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barli mutiara?
200 g Barli mutiara mengandungi 240 kcal, dengan 5.4 g protein, 55 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barli mutiara?
250 g Barli mutiara mengandungi 300 kcal, dengan 6.8 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
