Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barli mutiara, dimasak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo26 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 26 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 39 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 52 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 64 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Barli mutiaramentah360 kcal / 100 g
- Barli kupasdirebus, tanpa minyak, bergaram136 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Gandum spelta mutiara261 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Tepung barli kasarrebus51 kcal / 100 g
- Tapioka mutiaradimasak65 kcal / 100 g
- Biji gandum sudadipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
- Speltdimasak127 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
Soalan tentang Barli mutiara, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Barli mutiara, dimasak?
100 g Barli mutiara, dimasak mengandungi 123 kcal, dengan 2.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barli mutiara, dimasak?
50 g Barli mutiara, dimasak mengandungi 62 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barli mutiara, dimasak?
150 g Barli mutiara, dimasak mengandungi 185 kcal, dengan 3.4 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barli mutiara, dimasak?
200 g Barli mutiara, dimasak mengandungi 246 kcal, dengan 4.5 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barli mutiara, dimasak?
250 g Barli mutiara, dimasak mengandungi 308 kcal, dengan 5.7 g protein, 64 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4486 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
