Ketahui apa yang ada di pinggan anda

spelt

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

127

kalorikcal setiap 100 g

Protein5.5 g

Karbo23 g

Lemak0.9 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	127	5.5 g	23 g	0.9 g
50 g	50 g	64	2.8 g	11 g	0.4 g
150 g	150 g	191	8.3 g	34 g	1.3 g
200 g	200 g	254	11 g	45 g	1.7 g
250 g	250 g	318	14 g	56 g	2.1 g

Berapa kalori dalam 100 g spelt?

100 g spelt mengandungi 127 kcal, dengan 5.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g spelt?

50 g spelt mengandungi 64 kcal, dengan 2.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g spelt?

150 g spelt mengandungi 191 kcal, dengan 8.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g spelt?

200 g spelt mengandungi 254 kcal, dengan 11 g protein, 45 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g spelt?

250 g spelt mengandungi 318 kcal, dengan 14 g protein, 56 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6337 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat