Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gandum spelt
Kalori & fakta pemakanan
direbus dengan garam
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.6 g
Karbo24 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 0.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 4.6 g | 24 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.3 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 6.9 g | 37 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 9.2 g | 49 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 12 g | 61 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Spelta hijaudirebus, dengan lemak dan garam199 kcal / 100 g
- Speltdimasak127 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
- Biji speltdirebus177 kcal / 100 g
- Semolina speltdirebus37 kcal / 100 g
- Biji gandumdirebus dengan garam178 kcal / 100 g
- Gandumdirebus dengan lemak dan garam202 kcal / 100 g
- Pasta speltatanpa telur, direbus149 kcal / 100 g
- Gandum einkorn bijirin penuhdirebus179 kcal / 100 g
- Pasta telur speltadirebus139 kcal / 100 g
Soalan tentang Gandum spelt
Berapa kalori dalam 100 g Gandum spelt?
100 g Gandum spelt mengandungi 135 kcal, dengan 4.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum spelt?
50 g Gandum spelt mengandungi 68 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum spelt?
150 g Gandum spelt mengandungi 203 kcal, dengan 6.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum spelt?
200 g Gandum spelt mengandungi 270 kcal, dengan 9.2 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum spelt?
250 g Gandum spelt mengandungi 338 kcal, dengan 12 g protein, 61 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: slv 3845 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
