Ketahui apa yang ada di pinggan anda
spelta hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dengan lemak dan garam
199
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo30 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.2 g 22%
- Gula 1.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 5.7 g | 30 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.8 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 8.5 g | 45 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 11 g | 60 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 14 g | 76 g | 12 g |
Makanan serupa
- Tepung kasar spelta hijaudirebus50 kcal / 100 g
- Tepung spelta hijau321 kcal / 100 g
- Beras pecah gandum ejaan hijaudirebus92 kcal / 100 g
- Gandum speltdirebus dengan garam135 kcal / 100 g
- Bijirin ejaan hijau penuhdirebus173 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
- Sup ejaan hijaudipanggang35 kcal / 100 g
- Semolina speltdirebus37 kcal / 100 g
- Biji speltdirebus177 kcal / 100 g
- Gandumdirebus dengan lemak dan garam202 kcal / 100 g
Soalan tentang spelta hijau
Berapa kalori dalam 100 g spelta hijau?
100 g spelta hijau mengandungi 199 kcal, dengan 5.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g spelta hijau?
50 g spelta hijau mengandungi 100 kcal, dengan 2.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g spelta hijau?
150 g spelta hijau mengandungi 299 kcal, dengan 8.5 g protein, 45 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g spelta hijau?
200 g spelta hijau mengandungi 398 kcal, dengan 11 g protein, 60 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g spelta hijau?
250 g spelta hijau mengandungi 498 kcal, dengan 14 g protein, 76 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X987712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
