Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gandum
Kalori & fakta pemakanan
direbus dengan lemak dan garam
202
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo31 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 0.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.6 g | 31 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.3 g | 15 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9.9 g | 46 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 13 g | 61 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 76 g | 11 g |
Makanan serupa
- Biji gandumdirebus dengan garam178 kcal / 100 g
- Biji gandum kisar kasardirebus98 kcal / 100 g
- Gandum speltdirebus dengan garam135 kcal / 100 g
- Gandum kisarrebus55 kcal / 100 g
- Gandum kisar kasarkasar, direbus50 kcal / 100 g
- Bulgurdirebus, dengan lemak dan garam171 kcal / 100 g
- Sobadirebus, dengan lemak dan garam102 kcal / 100 g
- Jagung rebusdengan lemak dan garam101 kcal / 100 g
- Biji oatdirebus, dengan lemak dan garam71 kcal / 100 g
- Spelta hijaudirebus, dengan lemak dan garam199 kcal / 100 g
Soalan tentang Gandum
Berapa kalori dalam 100 g Gandum?
100 g Gandum mengandungi 202 kcal, dengan 6.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum?
50 g Gandum mengandungi 101 kcal, dengan 3.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum?
150 g Gandum mengandungi 303 kcal, dengan 9.9 g protein, 46 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum?
200 g Gandum mengandungi 404 kcal, dengan 13 g protein, 61 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum?
250 g Gandum mengandungi 505 kcal, dengan 17 g protein, 76 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X987512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
