Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gandum
Kalori & fakta pemakanan
diet, diperkaya
388
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo54 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 388 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 54 g 19%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 9.5 g 34%
- Gula 3.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 19 g | 54 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 9.5 g | 27 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 29 g | 80 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 38 g | 107 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 48 g | 134 g | 21 g |
Soalan tentang Gandum
Berapa kalori dalam 100 g Gandum?
100 g Gandum mengandungi 388 kcal, dengan 19 g protein, 54 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum?
50 g Gandum mengandungi 194 kcal, dengan 9.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum?
150 g Gandum mengandungi 582 kcal, dengan 29 g protein, 80 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum?
200 g Gandum mengandungi 776 kcal, dengan 38 g protein, 107 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum?
250 g Gandum mengandungi 970 kcal, dengan 48 g protein, 134 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: slv 1936 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
