Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barli mutiara, kering
Kalori & fakta pemakanan
kering
352
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo62 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 352 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 16 g 56%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37.8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 79 mg 19%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 37.7 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Barli mutiara, kering
Berapa kalori dalam 100 g Barli mutiara, kering?
100 g Barli mutiara, kering mengandungi 352 kcal, dengan 9.9 g protein, 62 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barli mutiara, kering?
50 g Barli mutiara, kering mengandungi 176 kcal, dengan 5 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barli mutiara, kering?
150 g Barli mutiara, kering mengandungi 528 kcal, dengan 15 g protein, 93 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barli mutiara, kering?
200 g Barli mutiara, kering mengandungi 704 kcal, dengan 20 g protein, 124 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barli mutiara, kering?
250 g Barli mutiara, kering mengandungi 880 kcal, dengan 25 g protein, 155 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
