Ketahui apa yang ada di pinggan anda
barli mutiara
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air, tiada tambahan garam
119
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo24 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.42 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.5 g | 49 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.7 g | 61 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Barli mutiara dimasakcooked141 kcal / 100 g
- Barli mutiara mentahuncooked340 kcal / 100 g
- Barli dikupasdirebus, tanpa minyak, tanpa garam136 kcal / 100 g
- Barli kupasdirebus, tanpa minyak, bergaram136 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Serpihan barlidirebus56 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Tepung barli kasarrebus51 kcal / 100 g
- Beras parboileddimasak, tanpa minyak, tanpa garam102 kcal / 100 g
Soalan tentang barli mutiara
Berapa kalori dalam 100 g barli mutiara?
100 g barli mutiara mengandungi 119 kcal, dengan 2.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g barli mutiara?
50 g barli mutiara mengandungi 60 kcal, dengan 1.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g barli mutiara?
150 g barli mutiara mengandungi 179 kcal, dengan 3.4 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g barli mutiara?
200 g barli mutiara mengandungi 238 kcal, dengan 4.5 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g barli mutiara?
250 g barli mutiara mengandungi 298 kcal, dengan 5.7 g protein, 61 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9322 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
