Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gandum emmer bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
direbus
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo34 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 7 g | 34 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 11 g | 51 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 14 g | 68 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 18 g | 84 g | 3 g |
Makanan serupa
- Gandum einkorn bijirin penuhdirebus179 kcal / 100 g
- Biji gandum emmerdirebus dalam air, tanpa garam, ditoskan178 kcal / 100 g
- Biji gandum penuhdirebus176 kcal / 100 g
- Bijirin gandum durum penuhdirebus184 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhrebus176 kcal / 100 g
- Bijirin ejaan hijau penuhdirebus173 kcal / 100 g
- Tepung gandum emmer penuh342 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum penuhdirebus156 kcal / 100 g
Soalan tentang Gandum emmer bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Gandum emmer bijirin penuh?
100 g Gandum emmer bijirin penuh mengandungi 182 kcal, dengan 7 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum emmer bijirin penuh?
50 g Gandum emmer bijirin penuh mengandungi 91 kcal, dengan 3.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum emmer bijirin penuh?
150 g Gandum emmer bijirin penuh mengandungi 273 kcal, dengan 11 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum emmer bijirin penuh?
200 g Gandum emmer bijirin penuh mengandungi 364 kcal, dengan 14 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum emmer bijirin penuh?
250 g Gandum emmer bijirin penuh mengandungi 455 kcal, dengan 18 g protein, 84 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C240132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
