Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji gandum penuh

Kalori & fakta pemakanan

mentah

331

kalorikcal setiap 100 g

Protein13 g

Karbo59 g

Lemak1.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	331	13 g	59 g	1.8 g
50 g	50 g	166	6.4 g	30 g	0.9 g
150 g	150 g	497	19 g	89 g	2.7 g
200 g	200 g	662	26 g	118 g	3.7 g
250 g	250 g	828	32 g	148 g	4.6 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum penuh?

100 g Biji gandum penuh mengandungi 331 kcal, dengan 13 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum penuh?

50 g Biji gandum penuh mengandungi 166 kcal, dengan 6.4 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum penuh?

150 g Biji gandum penuh mengandungi 497 kcal, dengan 19 g protein, 89 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum penuh?

200 g Biji gandum penuh mengandungi 662 kcal, dengan 26 g protein, 118 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum penuh?

250 g Biji gandum penuh mengandungi 828 kcal, dengan 32 g protein, 148 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) C111000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat