Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji gandum durum penuh

Kalori & fakta pemakanan

mentah

346

kalorikcal setiap 100 g

Protein14 g

Karbo61 g

Lemak2.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	346	14 g	61 g	2.3 g
50 g	50 g	173	7.2 g	31 g	1.2 g
150 g	150 g	519	22 g	91 g	3.5 g
200 g	200 g	692	29 g	122 g	4.6 g
250 g	250 g	865	36 g	152 g	5.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum durum penuh?

100 g Biji gandum durum penuh mengandungi 346 kcal, dengan 14 g protein, 61 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum durum penuh?

50 g Biji gandum durum penuh mengandungi 173 kcal, dengan 7.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum durum penuh?

150 g Biji gandum durum penuh mengandungi 519 kcal, dengan 22 g protein, 91 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum durum penuh?

200 g Biji gandum durum penuh mengandungi 692 kcal, dengan 29 g protein, 122 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum durum penuh?

250 g Biji gandum durum penuh mengandungi 865 kcal, dengan 36 g protein, 152 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) C219200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat