Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bawang
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5.2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.17 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 210 g | 92 | 2.9 g | 18 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 420 g | 185 | 5.7 g | 37 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 105 g | 46 | 1.4 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 630 g | 277 | 8.6 g | 55 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.7 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.4 g | 22 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Bawang kuningkuning, ditumis123 kcal / 100 g
- Bawang besar putihmentah41 kcal / 100 g
- Bawang manismanis, mentah32 kcal / 100 g
- Bawang besar jerukdijeruk, ditos24 kcal / 100 g
- Bawang besardimasak, direbus, ditoskan, dengan garam42 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Saderidimasak, direbus, ditoskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Kubisdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Terungdimasak, direbus, ditos, dengan garam33 kcal / 100 g
Soalan tentang Bawang
Berapa kalori dalam 100 g Bawang?
100 g Bawang mengandungi 44 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) Bawang?
1 hidangan (210 g) Bawang mengandungi 92 kcal, dengan 2.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) Bawang?
2 hidangan (420 g) Bawang mengandungi 185 kcal, dengan 5.7 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) Bawang?
½ hidangan (105 g) Bawang mengandungi 46 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) Bawang?
3 hidangan (630 g) Bawang mengandungi 277 kcal, dengan 8.6 g protein, 55 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) Bawang?
4 hidangan (840 g) Bawang mengandungi 370 kcal, dengan 11 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bawang?
50 g Bawang mengandungi 22 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bawang?
150 g Bawang mengandungi 66 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
