Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam

Kalori & fakta pemakanan

panggang, daging berkulit, jeroan dan leher, dimasak, dipanggang

220

kalorikcal setiap 100 g

Protein24 g

Karbo0.1 g

Lemak13 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	220	24 g	0.1 g	13 g
1 hidangan	85 g	187	20 g	0 g	11 g
2 hidangan	170 g	374	41 g	0.1 g	22 g
½ hidangan	42.5 g	94	10 g	0 g	5.6 g
3 hidangan	255 g	561	61 g	0.1 g	33 g
4 hidangan	340 g	748	82 g	0.2 g	44 g
50 g	50 g	110	12 g	0 g	6.5 g
150 g	150 g	330	36 g	0.1 g	20 g
200 g	200 g	440	48 g	0.1 g	26 g
250 g	250 g	550	60 g	0.1 g	33 g

Berapa kalori dalam 100 g Ayam?

100 g Ayam mengandungi 220 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ayam?

1 hidangan (85 g) Ayam mengandungi 187 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ayam?

2 hidangan (170 g) Ayam mengandungi 374 kcal, dengan 41 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ayam?

½ hidangan (42.5 g) Ayam mengandungi 94 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ayam?

3 hidangan (255 g) Ayam mengandungi 561 kcal, dengan 61 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ayam?

4 hidangan (340 g) Ayam mengandungi 748 kcal, dengan 82 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam?

50 g Ayam mengandungi 110 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam?

150 g Ayam mengandungi 330 kcal, dengan 36 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat