Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Aprikot
Kalori & fakta pemakanan
kering, disulfurkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 241 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 53 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.3 mg 29%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 1162 mg 25%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 130 g | 313 | 4.4 g | 72 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 260 g | 627 | 8.8 g | 144 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 65 g | 157 | 2.2 g | 36 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 hidangan | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Aprikot keringkering252 kcal / 100 g
- Aprikot segarsegar42 kcal / 100 g
- Aprikot dehidratkelembapan rendah, bersulfur, direbus126 kcal / 100 g
- Aprikot mentahmentah34 kcal / 100 g
- Aprikot sejuk bekumanis98 kcal / 100 g
- Pic keringdisulfurkan, mentah239 kcal / 100 g
- Epaldikeringkan, disulfur, mentah243 kcal / 100 g
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Pear keringdiberi sulfur, mentah262 kcal / 100 g
- Prun keringkering163 kcal / 100 g
Soalan tentang Aprikot
Berapa kalori dalam 100 g Aprikot?
100 g Aprikot mengandungi 241 kcal, dengan 3.4 g protein, 55 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (130 g) Aprikot?
1 hidangan (130 g) Aprikot mengandungi 313 kcal, dengan 4.4 g protein, 72 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (260 g) Aprikot?
2 hidangan (260 g) Aprikot mengandungi 627 kcal, dengan 8.8 g protein, 144 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65 g) Aprikot?
½ hidangan (65 g) Aprikot mengandungi 157 kcal, dengan 2.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (390 g) Aprikot?
3 hidangan (390 g) Aprikot mengandungi 940 kcal, dengan 13 g protein, 216 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (520 g) Aprikot?
4 hidangan (520 g) Aprikot mengandungi 1253 kcal, dengan 18 g protein, 288 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Aprikot?
50 g Aprikot mengandungi 121 kcal, dengan 1.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Aprikot?
150 g Aprikot mengandungi 362 kcal, dengan 5.1 g protein, 83 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173941 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
